Секрет: ежедневная прокачка пресса не сделает ваш живот плоским, а наоборот — может испортить осанку, здоровье и даже увеличить талию! ✅ 2-3 раза в неделю (с отдыхом 48 часов). ✅ Комбинируйте:

Прокачка брюшных мышц заставляет их становиться крепкими и упругими, так же, объемными. Качая пресс каждый день, вы будете давать сильную нагрузку на мышцы живота, что приведет к обратному эффекту, то, есть к расширению талии. Ежедневная тренировка пресса затормозят прогресс, что приведет к медленному росту мышц. Большое количество людей считают, что ежедневная тренировка на пресс ускорит процесс роста мышц, но на самом деле они его только замедляют...