Многие думают, что жиры - это вредно. Отчасти это так, но лишь отчасти. Полностью исключая жиры из рациона, мы наносим ощутимый вред нашему организму. Жиры - это важный источник энергии. Жиры помогают поддерживать оптимальную температуру тела, препятствуют повреждениям внутренних органов, влияют на выработку гормонов, а также помогают усваиваться витаминам и минералам. Если исключить жиры, то может нарушиться гормональный фон, а мужчинам это вовсе грозит потерей потенции. Как правило, жиры делят на хорошие и плохие...