Хруст позвонков, как правило, связан с высвобождением газов из суставной жидкости или изменением давления в суставах. Самостоятельное «хрустение» может предоставить временное облегчение, но его безопасность зависит от метода и ситуации. Хоть для самостоятельного хруста не существует строгих медицинских рекомендаций, большинство врачей не советуют прибегать к этому действию, — рассказывает Андрей Долгих, директор Центра молодежных инициатив ПНИПУ, член совета молодых ученых и специалистов. Хруст в суставе (в том числе в позвоночнике) безопасен, лишь когда его частота не увеличивается...

Если вы хоть раз просыпались утром и чувствовали, что шея не поворачивается, а поясница напоминает старый ржавый механизм, или ловили себя на мысли, что после дня за компьютером спина гудит как трансформаторная будка – эта статья для вас. Остеохондроз давно перестал быть участью бабушек и дедушек. Сегодня он уверенно шагает по офисам, подкарауливает нас в автомобильных пробках и подкрадывается во время многочасового листания ленты соцсетей. Давай сразу договоримся: сложных медицинских терминов будет минимум, запугиваний тоже...