⚠️⚠️⚠️Дорогие девушки! НЕ ХОДИТЕ С ВТЯНУТЫМ ЖИВОТОМ ❌ Знаете, почему нельзя втягивать живот и тем более ходить с постоянно напряженным прессом?! 🔽 НЕ ФИЗИОЛОГИЧНО! 🥵 Втягивать живот - все равно, что всегда носить корсет! Для организма втянутый живот - ЧП 🤯 Взяв на себя лишнюю нагрузку все МЫШЦЫ синергисты, антагонисты СПАЗМИРУЮТСЯ, в них нарушается кровообращение и лимфоток! ПОСЛЕДСТВИЯ: 💯ОТЕКИ 💯Боль в шее и головная боль из-за нарушенного ритма дыхания 🔽 а это 💯провоцирует давление на ТАЗОВОЕ ДНО! Привет недержанию мочи и опущению матки.. Постоянное напряжение мышц живота может спровоцировать женские неприятности в части здоровья и наоборот работу пищеварительной системы:( 🔥🔥🔥 🌸🌷 Лучше все же делать упражнения и УКРЕПЛЯТЬ МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА, чтобы иметь не только красивый, но и здоровый животик! ⭐️Для укрепления мышц тазового дна по-прежнему советуют упражнения Кегеля💫 💋1.Подъемы таза! -Ляг на спину, ноги согни в коленях и поставь на пол на ширине плеч -Напряги мышцы живота и мышцы тазового дна, руки положи свободно -Медленно поднимай таз вверх и опускай обратно, чувствуя, как напрягаются интимные мышцы. Не расслабляй их! Сконцентрируйся на упражнении! 💋 2. Растяжка кошки - Встань на четвереньки, ноги и руки на ширине плеч - Медленно опускай корпус вниз, продвигая руки вперед. Грудь и подбородок должны коснуться пола Оставайся в таком положении минимум 20 секунд. При этом старайся держать в тонусе мышцы тазового дна. Во время упражнения ты должна ощущать их — и при желании можешь дополнительно расслаблять и напрягать их ⁉️⁉️А вы ходите с втянутым животом?? (Эх, приходилось грешить этим, особенно в каком-нибудь облегающем наряде на мероприятии)