Каждый, кто ходит в спортзал и занимается на тренажерах, будь-то профессиональный спортсмен или просто любитель, сталкивался с таким неприятным моментом в тренировках, когда останавливается рост той или иной группы мышц, хотя силовые показатели продолжают немного расти или тоже останавливаются. Лично меня это коснулось в области развития грудных мышц. У меня спортивный стаж более 27 лет, я начинал свои тренировки с восточных единоборств, после был выступающим спортсменом на соревнованиях по рукопашному бою...

У многих атлетов отстают ноги. И это негативно сказывается на их внешнем виде. Да, можно надеть джинсы или треники, но лучше построить пропорциональное и эстетическое тело. Тело, где каждая мышечная группа гармонично развита. Хотя бы ради пропорции и следует тренировать ноги. Но выполнения упражнений на ноги имеют ещё ряд преимуществ. Приветствую, вас, дорогие читатели! Так регулярные выполнения упражнений на ноги способствуют: 1. Укрепление мышц 2. Улучшение осанки 3. Увеличение выносливости 4...