Все, конечно, слышали, что при похудении нужно отказаться от хлеба и выпечки и перейти на хлеб из цельнозерновой муки. Но при этом мало кто говорит, что калорийность хлеба из пшеничной и цельнозерновой муки почти не отличается. Так почему же нужно отказаться от хлеба? Привет, привет 👋 всем!!! Меня зовут Наиля. Мне чуток за 40. Я смогла сбросить больше 20 кг и удерживаю свой вес уже 5 лет!! На канале «Худеем Вкусно!»рассказываю о своём опыте и даю проверенные рецепты с расчётом КБЖУ. Для начала хочу сказать: я против жёсткие ограничений каких-либо продуктов и блюд...

Для многих белый хлеб — продукт, который всегда на столе: его используют в бутербродах, подают к супам, добавляют в соусы и салаты. Однако современные исследования говорят о том, что белый хлеб может негативно влиять на здоровье, особенно если есть его ежедневно. В этой статье мы разберем, что происходит с организмом, когда человек отказывается от белого хлеба на месяц, и предложим полезные советы, как заменить его в рационе без дефицита питательных веществ. Белый хлеб содержит высокую долю быстрых углеводов, что означает, что он вызывает быстрый и резкий подъем уровня сахара в крови...