Каждый месяц миллионы женщин по всему миру на несколько дней буквально выпадают из жизни. Сильная, изнуряющая боль внизу живота, отдающая в поясницу и бедра, тошнота, головокружение и слабость — для многих это привычный сценарий начала менструального цикла. В ход идут любые спазмолитики и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), которые заглатываются горстями прямо на рабочем месте. В обществе до сих пор жив опасный миф о том, что менструация просто обязана быть болезненной. Однако название нашего канала «Женское здоровье 2...

Запрет на физические нагрузки Занятия активными видами спорта во время активной фазы менструального цикла лучше приостановить. Ели спорт для женщины является профессией, лучше прибегнуть к обычной разминке, легкой тренировке. Повышенные физические нагрузки усиливают прилив крови к репродуктивным органам. На фоне прилива может усилиться кровотечение. Нельзя во время месячных поднимать тяжести, начинать тренировки без предварительной подготовки. При обильном кровотечении возможно снижение гемоглобина, что может провоцировать ухудшение самочувствия...