Вам легко говорить: "Нет"? Если предпочитаете не говорить этого слова, не отказывать, чтобы не обидеть собеседника, то что чувствуете в теле? Если пытаетесь уйти от отрицательного ответа "изворачиваясь как уж на сковородке", то легко ли это даётся? Если замолкаете, прячетесь, отводите взгляд, убегаете, чтобы не сказать: "Нет", то сколько сил у вас уходит на это? Если терпите и не отказываете, то какие последствия этого терпения? Отношение к самому себе из-за этого лучше или хуже? Хочется после этого жить? Эти вопросы и ответы для вас, уважаемые читатели...

Людям сложно говорить нет. В современной коммуникации само слово «нет» превратилось в черную метку. Произносящий его — если не злодей мирового масштаба, то точно обладатель славы человека жесткого и неспособного договариваться. Как часто бывает, избегая одной крайности, люди обнаруживают себя в другой. В частности, избегая «нет», мы начинаем говорить «да» буквально всему, часто во вред себе, оказываясь в ситуации «патологического согласия». Между тем, множество исследований сходится в одном: способность к отказу это не только признак психологической устойчивости, но и практика заботы о себе...