» «Мне нельзя сладкое, я на диете». Знакомая фраза? Я говорила её годами. С гордостью. А потом срывалась втихаря у холодильника. Потому что «нельзя» — это запрет. А запретный плод, сами знаете, слаще всего. Мозг слышит «нельзя» и тут же хочет именно это. Как ребёнок, которому сказали не трогать конфету. Я заменила «нельзя» на «можно, но». Можно шоколадку, но пару долек и со вкусом. Можно пирожное, но не вместо ужина, а как десерт после нормальной еды...