Удивительно, но до сих пор многие верят в похудение "на яблоках". В этой статье я расскажу по каким причинам при похудении фрукты необходимо исключить из своего рациона. 1. Сахар Это основной аргумент против фруктов. На диете все сначала исключают "очевидные сахара" — сахар в чистом виде, торты и.т.д. Далее наступает очередь кетчупов, мясных полуфабрикатов и других несладких продуктов, у которых сахар значится в составе. Самые продвинутые убирают и молочные продукты с их лактозой. А вот до фруктов часто не доходят...

Когда можно есть фрукты, чтобы не навредить фигуре и здоровью Расскажу сегодня про перекусы яблоком (да и вообще любым фруктом). В целом любые врачи, в том числе диетологи, яблоки любят и уважают. Это витамины, углеводы, пищевые волокна, и ни капли жира. Но есть одна важная деталь – яблоки, как и любые другие фрукты, нужно употреблять только в качестве десерта. То есть после приема пищи. В этом есть и стоматологическая правда – твердые фрукты помогают очищать зубы. Почему перекусывать фруктами - плохая идея Перекус из яблока (да вообще из любого фрукта) неважнецкий, даже вредный...