Генетику изменить нельзя, но можно максимально использовать свой потенциал Важно понимать: сравнивать себя с «не толстеющими» людьми бессмысленно. У каждого свои особенности метаболизма, свои сильные и слабые стороны. Лучше сосредоточиться на том, что можно контролировать: питание, активность, сон, стресс. У каждого есть такие знакомые: поглощают пиццу, торты и фастфуд, никогда не отказывают себе в сладком, а выглядят так, будто всю жизнь сидят на диете. Рядом с ними чувствуешь себя несправедливо обиженным природой — стоит съесть лишнее печенье, и весы показывают плюс килограмм...

Кто-то говорит «Давай еще за двоих (троих)! Ты же мама!», с другой стороны слышим советы «Не налегай, будешь потом долго скидывать...». И вот молодая мама мечется меж двух огней. То настроение качнулось,...