Многие говорят, что есть углеводы вечером плохо для фигуры и что из-за них мы толстеем. Получается, что тем, кто хочет похудеть или достичь идеального веса, нужно воздерживаться от углеводов вечером. Но правда ли это? Что такое углеводы? Углеводы являются важными источниками энергии и составляют большую часть пищи. Они являются топливом для мозга и мышц и состоят из молекул сахара. Наше тело использует энергию круглосуточно. Даже во сне. Для осуществления таких функций организма, как дыхание, обмен веществ, частота сердечных сокращений и поддержки постоянной температуры тела...

На самом деле не так вредны углеводы, как связанные с ними запреты. Отвечаем, можно ли есть углеводы на ночь, мешают ли они похудению и опасно ли пить чай с сахаром. 📌 В какие из этих мифов вы верили