Многие говорят, что есть углеводы вечером плохо для фигуры и что из-за них мы толстеем. Получается, что тем, кто хочет похудеть или достичь идеального веса, нужно воздерживаться от углеводов вечером. Но правда ли это? Что такое углеводы? Углеводы являются важными источниками энергии и составляют большую часть пищи. Они являются топливом для мозга и мышц и состоят из молекул сахара. Наше тело использует энергию круглосуточно. Даже во сне. Для осуществления таких функций организма, как дыхание, обмен веществ, частота сердечных сокращений и поддержки постоянной температуры тела...

Углеводы вечером, можно? Почему считается, что вечером углеводы лучше не есть? Основа этого мнения состоит в том, что на ночь есть не стоит, потому что наш организм ночью отдыхает, и отложит все съеденное в жир. А теперь по фактам. Наш метаболизм ночью ничем не отличается от метаболизма в покое. То есть. Если вы просто расслаблено лежите, ваш организм "ест" не меньше и не больше, чем когда вы спите. Вы можете есть на ночь. До тех пор, пока это не мешает вашему сну. Если мешает-не ешьте. Индивидуально, и зависит от состава и количества еды в приеме пищи...