Два года назад я считала себя настоящим экспертом по здоровому питанию. В 42 года выглядела старше сверстниц, но винила в этом генетику и стрессы. Творог на завтрак, обед или ужин — что может быть полезнее? С ягодами, медом, зеленью, а иногда и в модных сырниках из соцсетей. Но после случайного разговора с диетологом на семейном празднике мой мир перевернулся. «А вы знаете, что так можете себе серьезно навредить? И что это может быть причиной вашей усталости и отеков на лице?» — спросила она, увидев мою тарелку с "полезным" творожным десертом...

О целебных свойствах творога известно всем. Этот продукт вводят в свой рацион желающие питаться правильно, так как он богат белком, кальцием, витаминами и аминокислотами. И делают они это не зря. Но подходить к употреблению данного кисломолочного продукта нужно аккуратно. Врачи рассказали, с чем и когда нельзя есть творог. Чтобы этот продукт принес организму максимальную пользу, следует обращать внимание на время его употребления. Ведь при правильном и регулярном подходе вы сможете снизить уровень холестерина, укрепить сосуды, нормализировать обменные процессы, улучшить память и концентрацию...