Есть творог вечером — вредно или полезно? Опасно ли потреблять творог вечером? Многие люди задаются этими вопросами. Считают, будто бы он способствует повышению уровня инсулина. Они полагают, что раз уровень инсулина повышается, значит это вредно и опасно для здоровья. Давайте разберемся, стоит ли опасаться такого влияния творога на организм? Данное убеждение происходит от того, что люди не обладают достаточными знаниями в области физиологии. К тому же они что-то где-то слышали в СМИ, которые оказали...

Одна из самых волнующих тем в сфере фитнеса! Употребление творогу на ночь и вообще про молочные продукты ! . Есть мифы: ❌ Одни гласят что от молочки их зальёт и все тело „опухнет“ ❌ Другие пугают, что из-за молочки на ночь замедлится процесс жиросжигания ⬇️ Объясню простым и понятным всем языком: Действительно есть некоторые процессы, способствующие задержке жидкости при употреблении молочных продуктов. ⚠️ Очень часто(хотя это крайне не правильно), люди начинают урезать или убирать соль из своего рациона во время диеты...