Какие продукты могут вызвать бессонницу, а какие — помочь заснуть Наиболее частой причиной бессонницы, как известно, является стресс. Однако зачастую сон нарушается из-за злоупотребления определенным набором блюд. Что лучше не есть на ночь и какие продукты помогут скорее заснуть — в материале «Известий». Что не стоит есть перед сном О вреде для здоровья позднего и плотного ужина медики заявляли неоднократно. Исследование японских ученых подтвердило, что употребление пищи менее чем за 2 часа до сна...

Сыр сыру – рознь, и в этом главный нюанс ответа на поставленный вопрос. Изучением сна десятилетиями занимаются ученые, и до сих пор нельзя на 100% уверенно говорить о плохом или хорошем влиянии тех или иных продуктов на ночной отдых и другие процессы. Однако некоторые факты, подтвержденные людьми и исследованиями, есть. Употребление сыра на ночь: диетические аспекты Как и с любыми другими продуктами, с сыром действует правило – не есть за 3-4 часа до сна. Если у человека цель похудеть, то употребление продукта прямо перед сном может нарушить процесс избавления от нежелательных килограммов...