Когда в наше реалити пришла Полина, многие подписчики удивились. Все привыкли, что люди приходят похудеть. А Полина пришла с обратной задачей — набрать вес. И вот здесь начинается самое интересное. Я часто слышу: «Ну и что, просто ешь больше или меньше — вот и весь секрет». Нет. Это не работает. Давайте разберём по-честному. Вы едите чуть меньше, чем тратите. Но при этом белок должен быть высоким, иначе вы будете терять не жир, а мышцы. Итог — тело становится дряблым, обмен веществ замедляется, и вы потом набираете быстрее, чем скидывали...