Если у вас проблемы со сном, вы не одиноки. Все больше и больше людей во всем мире страдают от проблем со сном различной природы - трудности с засыпанием, частые пробуждения по ночам. Эти проблемы могут быть вызваны разными причинами, одна из которых - употребление соленой пищи поздно вечером. Некоторые люди любят съесть что-нибудь сладкое перед сном, но другие тянутся за солеными лакомствами, которые им нравятся. Однако, по данным клиники Кливленда, употребление соленой пищи перед сном может вызвать серьезные проблемы со сном...

До сна осталось немного времени, но совершенно не желает «засыпать» аппетит, требуя дополнительный поздний перекус. Ситуация, знакомая многим, когда вечером ноги сами ведут на кухню, к холодильнику — в поисках, чем бы подкрепиться. Есть ли абсолютно нежелательные к приему в вечернее время продукты? Что можно безопасно съесть на ночь? Как контролировать ночной аппетит? Об этом РБК Life спросил экспертов: гастроэнтеролога медицинского центра «Парацельс» Дмитрия Федулова, эндокринолога, диетолога, нутрициолога Анастасию Тараско и диетолога, нутрициолога Елену Борисовскую...