Народ, всем привет. Сегодня мы поговорим про воду, но только не ту, которую мы пьем, а та, которая у нас в организме в клетках, о всех тех веществах, что ее задерживают и некоторых мифах, которые с этим связаны. Вот так прям и пойдем по стереотипам и фразам, которые чаще всего можно услышать от коллег по офису или друзей. Их немного, но они в тельняшках, и очень часто являются причиной неудачи в похудении, ну или даже массонаборе, неважно. А самое первое, что нужно понять, что наше тело как губка, и любой человек состоит на 70-80% из воды, смотря что считать водой или жидкостью...

Многие люди, которые пытаются похудеть, не понимают, почему во время диеты нельзя добавлять в блюда соль. Ведь в этом продукте совершенно нет калорий. В первую очередь, необходимо понимать, что она может привести к развитию различных заболеваний, и ухудшает общее состояние здоровья. Худеющим людям нужно понимать, что соль улучшает вкус блюда, поэтому повышается аппетит, и вы сможете съесть большую порцию, по сравнению с пресными продуктами. Но самое главное, соленая еда задерживает жидкость в организме...