Во время менструаций нужно носить черное или немаркое, поменьше двигаться и есть побольше пирожных, чтобы хоть как-то скрасить неудачную неделю. Если вы правда так думаете, предлагаем узнать о менструациях чуть больше. Оказывается, наши представления о том, что можно и что нельзя, отличаются от реальности. Нельзя: сладкое То есть иногда побаловать себя любимым десертом даже нужно. А вот дополнять каждый прием пищи калорийными слойками или пирожными не стоит. Во-первых, это сведет на нет ваши успехи в создании шикарной "летней" фигуры с изящной талией и стройными ножками...

Большинство женщин знают, когда приближаются месячные. И не только потому, что они отслеживают свои периоды в приложении на смартфоне. Как правило, они испытывают вполне конкретные «телесные сигналы». Американский Департамент Женского Здоровья (OWH), что у более чем 90% женщин наблюдаются такие симптомы, как болезненные ощущения в области молочных желез, запор или диарея, головные боли, раздражительность, беспокойство, вздутие живота, высыпания на коже и тяга к сладкому примерно за неделю до начала менструации (читайте также: «Советы остеопата: как избавиться от боли при менструации»)...