Многие из нас просто жить не могут без сладкого. И часто нам приходится за это платить. Проблемами лишнего веса озабочен каждый второй житель нашей страны. Когда мы садимся на диету, нам говорят, что в первую очередь следует отказаться от сладкого. Но почему? Сладости очень калорийны, говорят нам. Но ведь можно употреблять вкусности в пределах заданного "коридора каллорий", и все будет отлично? Но нет! Любой диетолог согласится с тем, что для наилучшего результата сладкое стоит исключить полностью...

Что приходит первое на ум, когда мы собираемся худеть? Правильно - сократить порции и отказаться от "вредностей". Единственное условие для того, чтобы начать снижать вес (пока опустим тонкости про качество тела) - это дефицит энергии. Сократив количество еды, убрав ужин или десерт, мы выполняем это условие, но, как всегда, если бы было всё так просто... Я долго думала над этой статьей и над тем, как помочь подруге. И как ни крути, похудеть, не имея никаких знаний о еде и о кирпичиках, из которых она состоит, не получится...