Сладкие продукты по утрам могут нанести непоправимый вред здоровью. О том, что завтрак — важная часть нашего рациона, уже повторяли неоднократное многие эксперты. Завтрак не только должен быть, но и должен содержать цельнозерновые, а также белки и полезные жиры. Но можно ли с утра съесть сладкое? Британский врач Крис Дабберли считает, что следует забыть об апельсиновом соке и сладких хлопьях, потому что они негативно влияют на работу кишечника. «Высокое содержание сахара может привести к нестабильному уровню сахара в крови, нарушая хрупкий баланс нашей пищеварительной системы», — считает врач...

Многие считают, что съеденный утром тортик израсходуется в течение дня. Но все не так-то просто. Если вы утром решили позавтракать сладеньким, то в течении дня сладкое будет хотеться в разы сильнее. Вы съели торт - вырос уровень глюкозы в крови - поджелудочная железа выработала инсулин - инсулин взял глюкозу и отправил в клетки - снизилась глюкоза - снизилась концентрация инсулина. В случае с тортом этот процесс происходит очень быстро. Уровень глюкозы вырастет до высоких значений, в большом количестве выработается инсулин...