У вас бывало такое, что вы не смогли хорошо выспаться после сытного ужина? Действительно, существуют продукты, которые улучшают сон или ухудшают его. Но к какой категории относятся семечки? Что мешает нам уснуть? Начнем с того, что хроническое недосыпание может быть связано с не только с питанием, но и с проблемами со здоровьем. Некоторые возможные причины плохого сна включают в себя: Если вы страдаете одним из этих заболеваний, вам стоит проконсультироваться с врачом. Он поможет определить продукты и норму их потребления для нормализации сна...

Мы принимаем множество мер, чтобы сохранить свое здоровье и прекрасную форму. Все это зачастую требует строгой диеты и правильных тренировок. Отказ от еды после шести вечера не всем дается легко. Но если вечером хочется перекусить, семечки — один из лучших снэков для этих целей. Польза от семян подсолнечника при похудении Знаете ли вы, что семечки обладают лечебными свойствами? Организм получает массу пользы от их употребления. Вы можете есть их в чистом виде, а также добавлять в смузи или салаты...