Сахар, как и наркотики, вызывает привыкание и может нанести большой вред организму, потому что иммунная система ослабляется в течение шести часов после употребления сахара, и риск заражения или инфекции существенно повышается. Еще одним следствием потребления сахара является то, что после его употребления уже не хочется есть здоровые продукты, вкусовые рецепторы привыкают к яркому сладкому вкусу и все обычные здоровые продукты уже не привлекают. Ну кому нужна морковка после пирожного? Особенно это касается детей, которые осознанно ту самую морковку не возьмут только потому что она полезная...

Трудный рабочий день наконец-то завершился. Преодолев пробки или толпы людей в общественном транспорте, вы достигаете порога своей квартиры. Вам хочется вознаградить себя за пережитый стресс, поэтому вы съедаете шоколадку. А через несколько часов обнаруживаете, что лежите в кровати и не можете заснуть. Сахар очень вреден для организма по многим причинам. И одна из его негативных особенностей заключается в том, что он препятствует здоровому сну. Разбираемся, как это работает и что делать, если на ночь глядя невыносимо хочется сладкого...