Всем привет! На создание этого материала меня сподвиг комментарий к воскресной статье. Комментарий далеко не единственный в своем роде, подобные вопросы мне задают постоянно. Звучал он так: "А что если я буду есть в 13, 18 и 23 часа, это плохо?" Плохо! Итак, рубрика "Ответы на часто задаваемые вопросы". Почему нельзя есть поздно вечером? Как вы помните, "нельзя" не существует в моей концепции. Есть "разумно" или "неразумно". Мы должны жить в соответствии со своими биологическими часами, которые настроены на ритм Земли...

Арбуз – это любимый многими летний фрукт‚ освежающий и утоляющий жажду. Однако‚ несмотря на все его полезные свойства‚ употребление арбуза в ночное время или слишком поздно вечером может вызвать дискомфорт и даже негативно повлиять на пищеварение и сон. Давайте разберемся‚ почему так происходит и как избежать нежелательных последствий. Арбуз состоит примерно на 92% из воды‚ что делает его отличным средством для гидратации и поддержания водного баланса‚ особенно в жаркую погоду. Однако‚ помимо воды‚ арбуз содержит значительное количество сахара‚ преимущественно в виде фруктозы...