Всем привет! На создание этого материала меня сподвиг комментарий к воскресной статье. Комментарий далеко не единственный в своем роде, подобные вопросы мне задают постоянно. Звучал он так: "А что если я буду есть в 13, 18 и 23 часа, это плохо?" Плохо! Итак, рубрика "Ответы на часто задаваемые вопросы". Почему нельзя есть поздно вечером? Как вы помните, "нельзя" не существует в моей концепции. Есть "разумно" или "неразумно". Мы должны жить в соответствии со своими биологическими часами, которые настроены на ритм Земли...

Народ, всем привет. Совет «не есть после шести» стал классикой всех диет и народных рекомендаций по похудению. Многие считают, что если перестать кушать вечером, вес обязательно начнёт снижаться. Ведь ночью у нас что-то там замедляется, завтрак всему голова, а ужин отдай врагу, максимум стакан кефира и яблоко. Но так ли это на самом деле? А давайте сегодня мы разберёмся, откуда пошло это правило, насколько оно обосновано с точки зрения науки, и кому оно действительно может быть полезным. Идея «не...