Всем привет! На создание этого материала меня сподвиг комментарий к воскресной статье. Комментарий далеко не единственный в своем роде, подобные вопросы мне задают постоянно. Звучал он так: "А что если я буду есть в 13, 18 и 23 часа, это плохо?" Плохо! Итак, рубрика "Ответы на часто задаваемые вопросы". Почему нельзя есть поздно вечером? Как вы помните, "нельзя" не существует в моей концепции. Есть "разумно" или "неразумно". Мы должны жить в соответствии со своими биологическими часами, которые настроены на ритм Земли...

Последнее исследование ученых вообще не связано с лишним весом. Ведь вы об этом подумали, правда? Нет, дело не в том, что те, кто поздно едят - толстеют. Ученые уверенны, что прием пищи после 18:00 повышает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Дело именно в том, когда вы принимаете пищу. А не в том, что вы едите. Годовое исследование показало, что женщины, которые ужинают после 18:00, имеют больше факторов риска для инфаркта: Эксперты Колумбийского университета, которые провели исследование...