Утверждение “нельзя есть после 6 вечера” – это популярный миф о питании, который не имеет под собой строгой научной основы. Хотя время приема пищи действительно может влиять на организм, универсального правила, подходящего для всех, не существует. Вот почему утверждение “нельзя есть после 6” не совсем верно: 1. Индивидуальные особенности и образ жизни: Что происходит: Время, когда человек ложится спать, сильно варьируется. Для тех, кто ложится поздно (после 11 вечера), правило “не есть после 6” может быть слишком строгим и приводить к чувству голода и дискомфорту...

Споры на эту тему ведутся достаточно часто, почему после шести? А что, если я до восьми работаю? А вообще, за 3-4 часа до сна... Откуда взялась теория "после шести нельзя" Если разобраться в предмете чуть посерьезней, чем почитать статьи из интернета (в большинстве своем переписанные друг у друга копирайтерами, которые ни черта не смыслят в предмете), то выяснится, что "не есть после шести" - это концепция, которая основана на идее интервального голодания. То есть когда есть разрешается в течение восьми часов, которые как раз идеально укладываются в период с 10-00 до 18-00...