Споры на эту тему ведутся достаточно часто, почему после шести? А что, если я до восьми работаю? А вообще, за 3-4 часа до сна... Откуда взялась теория "после шести нельзя" Если разобраться в предмете чуть посерьезней, чем почитать статьи из интернета (в большинстве своем переписанные друг у друга копирайтерами, которые ни черта не смыслят в предмете), то выяснится, что "не есть после шести" - это концепция, которая основана на идее интервального голодания. То есть когда есть разрешается в течение восьми часов, которые как раз идеально укладываются в период с 10-00 до 18-00...

Вот действительно - как только думаешь о принципах любой диеты, то тут же в голове прокручивается фраза: "После 18-00 есть нельзя!". И про это постоянно писали в журналах, говорили в фильмах и сериалах. При чем в сериалах это фраза звучала от настоящих худышек. Так что она прочно засела в нашей голове. И многие, скрипя зубами и из последних сил держа волю в кулаке, отказывались от ужина ради заветной цифры на весах и на сантиметровой линейке. А с утра это щемящее чувство голода! Помню, когда не ела после шести вечера, просыпалась чуть ли не в пять утра из-за того, что очень хотелось есть...