Меня зовут Валентина Чакир и я профессиональный фитнес-тренер. Сегодня мы с вами будет разбираться с правилом “не есть после 6 вечера”. А вы когда-нибудь задумывались, откуда взялось это магически-страшное время — 18:00? На самом деле данное правило является ошибочным, как и многие другие распространенные мифы о питании. О них я и расскажу в этой статье. Миф о вреде еды после шести вечера появился примерно в конце 90-х годов. Хотя точная дата и причина его появления до сих пор неизвестна, маркетологам, которые ввели это время в сознание масс, можно только поаплодировать...

Есть после 6 нельзя - один из тех мифов, которым мы питаемся очень давно. Это "правило", очень популярно, и на самом деле неизвестно, откуда оно появилось. Наверное, нет человека, который бы о нём не слышал. Это убеждение очень глубоко укоренилось в умах людей, особенно женской части населения Кушать после шести - можно или нет? Разоблачить этот миф можно одним фактом уже в самом начале - последний прием пищи следует употреблять примерно за 3 часа до сна. Это означает, что если мы следуем принципу приема ужина до 18 часов, то засыпать планируем около 9 часов вечера...