Питание во время тренировок имеет очень важную роль, не только до, но и после. И если вы хотите достичь определенного результата, то необходимо соблюдать некоторые рекомендации. После тренировки очень...

Диетолог объяснил: эти продукты ускоряют появление морщин и старят кожу изнутри Мы привыкли бороться с морщинами снаружи: кремы, маски, массажи, косметолог. Но мало кто задумывается, что кожа стареет не только от солнца или возраста, а ещё и от того, что мы кладём на тарелку. Диетолог, у которого я консультировалась, сказал простую фразу: «Есть продукты, которые словно бензин подливают в костёр старения. Хотите меньше морщин — уберите их из рациона». Я сначала скептически отнеслась, но решила проверить на себе...