Я думаю что легко угадаю, если скажу что вы не раз сталкивались с вопросом можно ли есть на ночь. И даже более того наверняка Вас лично не один раз вас можно было застать за казалось бы невинным ночным...

Вы наверняка много раз слышали стандартную фразу по типу: "Не ешь после 18:00", Не ешь за 4 часа до сна и другие. На самом деле эти рекомендации являются очень правильными, но почему!? В этой статье я все расскажу. Все дело в гормонах и в работе самой нервной системы. Когда вы едите перед сном или до 2-3 часа до сна. то создаете дополнительную работу организму. Ваш организм уже начинает готовиться к сну, но вы пихаете в него пищу, тем самым заставляя перегонять кровь в желудок. Так же еда перед...