Почему плохо кушать на завтрак пустую овсянку? Многие думают, что овсянка - это очень полезно, и садясь на правильное питание или диету первым делом варят овсяную кашу на завтрак. И тут приходит проблема, которую я слышу от каждого второго клиента - овсяная каша не насыщает надолго. Несомненно, овсяная крупа содержит в себе очень много витаминов и минералов. Но большинство неправильно ее подают, и очень быстро снова чувствуют голод, таким образом по итогу переедая в течение дня. В чем же ошибка? Всё очень просто...

Овсянка - это прям вот традиционный "ПП-завтрак" и причина моей лютой ненависти к типичной бездумной пропаганде. Я понимаю, что изначально поедание этого суррогата было связано с пищевым лобби, что других причин для популяризации одного из самых вредных современных продуктов попросту не найти. Но почему диетологи и тренеры, как попугаи, повторяют мантру про полезность? Где они ее, эту полезность, выискали и в чем она заключается? Вопросов я задаю много, ответов не получила ни разу. Только неизменный бан у каждого, до кого я докопалась...