132,7K подписчиков
Бытует мнение, что сидеть нога на ногу опасно для женского здоровья. Действительно ли это так, «Вечерней Москве» рассказал врач-хирург, заведующий хирургическим отделением воронежской клиники «РЖД-Медицина» Максим Елисеев. В первую очередь он отметил, что такая поза не менее популярна среди мужчин. — Поэтому все, что мы будем обсуждать далее, будет относиться и к тем, и к другим. В действительности, если ненадолго расположить нога на ногу или скрестив ноги, мы можем достичь расслабления мышц, тем самым разгрузив временно наши икру (голень) и стопу, — сообщил врач...
1 год назад
75,6K подписчиков
Почему нельзя сидеть, скрестив ноги: две причины, одна другой краше.

Первая – это повышает риск развития варикоза. В позе нога на ногу нарушается отток венозной крови по бедренной артерии. Кровь застаивается, стенки вены дряхлеют, растягиваются – и здравствуйте, отеки, тяжесть в ногах и несимпатичного вида синие бугры на бедрах. Кроме того, такая поза может слегка повышать кровяное давление. Если у вас есть склонность к гипертонии, это может оказаться критичным.

Вторая причина – такая поза губительно действует на позвоночник. Из-за перекоса мышцы спины, поддерживающие позвоночный столб, напрягаются неравномерно, может возникнуть их гипертонус. А это уже чревато болью – причем необязательно будет болеть спина. Боль может отдавать в живот, создавать дискомфорт в паховой области. Справиться с болью самостоятельно может и не получиться – придется идти к неврологу, принимать миорелаксанты и ходить на массаж.

- Лучший способ избавиться от привычки сидеть нога на ногу – это обычная линейка, - советует массажист Катерина Старостина. – Положите ее на колени. Упала – значит, вы опять перекосились, надо бы выпрямиться. 

Фото: Istockphoto
2 года назад