Так ли вредно есть на ночь Нам говорят о том, как вредно есть после шести вечера из каждой телепрограммы здоровья, на всех каналах, врачи и тренеры по фитнесу, исследователи здорового питания и ветераны ЗОЖ. Но так ли это на самом деле категорично? Основные доводы против еды на ночь Процесс переваривания пищи ночью затрудняет нормальную работу остальных органов. Пищеварительная система человека вообще работает правильно только в вертикальном положении. Поэтому при активной работе ЖКТ во время сна...

Когда то у меня была плохая привычка. Мне постоянно перед сном хотелось попить чай с чем-нибудь вкусненьким.. Бывали моменты, когда плотно наедалась перед сном. Так получалось — ужин был поздним. Я совсем не задумывалась над тем, что ночью организм должен полноценно отдыхать. Когда человек засыпает, отдыхает его мозг и все внутренние органы. Пищеварение замедляется, затухают процессы в желудке и кишечнике. Вот представьте, мы поели поздно, и уже вялый кишечник готовился к отдыху, а тут он устремится перерабатывать поступившую пищу...