Молодые родители часто задаются вопросом: как объяснить ребенку, почему нельзя есть много сладкого? Ведь малыши так любят конфеты, печенье и шоколадки! Ограничить употребление сладкого может быть непросто, особенно когда ребёнок не понимает, почему это нужно. В этой статье мы расскажем, как объяснить важность умеренного потребления сладкого простыми словами, предложим несколько игр и стратегий, которые помогут сделать этот процесс менее болезненным для ребёнка и родителей. Прежде чем переходить к объяснению, почему нельзя есть много сладкого, стоит понять, почему дети так сильно его любят...

Врач запретил сладкое. Первая рекомендация при сахарном диабете - ограничить потребление легкоусваеваемых углеводов. Легкоусваеваемые углеводы - продукты, содержащие большое количество простых (моно - и дисахаридов) углеводов, на переваривание и транспортировку которых организму требуется минимальное количество времени и энергии. Если такая сладость попадает в организм -  быстро постарается усвоить глюкозу: дают много энергии и токсична в высоких концентрациях. В дикой природе простые сахара встречаются редко - мед, сушеные ягоды, свекла, сахарный тростник, переспевший банан...