Одна из причин такого ограничения — в 100 граммах орехов содержится почти треть суточной нормы калорий. Представьте, сколько всего отправится в ваш желудок за день, кроме них. Почему ещё орехи нельзя есть без счёта, «Газете.Ru» рассказала врач-эндокринолог, медицинский эксперт «ИНВИТРО» Светлана Шокур. Норма орехов С учётом стандартных рекомендаций по сбалансированному питанию, безопасно есть около 30 граммов орехов в день. В ядрах это: Польза орехов По словам эндокринолога, регулярное употребление...

Все орехи очень полезны, многие из них улучшают сердечно-сосудистую систему и борются с лишним весом. Но вся еда, которую мы употребляем имеет недостатки, если вы не можете контролировать количество. Нельзя чересчур много употреблять орехов, они начнут вредить вашему организму. Вот три побочных эффекта, которые появятся у вас при большом употреблении орехов. Вес Многие исследования показывают, что если вы будете употреблять орехи в умеренном количестве ваш вес будет падать и фигура станет меньше...