Главное, что нужно запомнить об орехах и семенах, это что они полезны только в определенных дозировках. Однако если чересчур на них налегать, то эффект будет обратным.Так сколько же орехов и семян можно есть? О пользе орехов и семян говорят все, кому не лень. Кажется, они годятся для всего: от похудения до борьбы с раком. Действительно, орехи богаты витаминами и минералами, а также ненасыщенными жирами, которые помогают снижать уровень холестерина и предотвращать сердечно-сосудистые заболевания. Однако даже полезными продуктами можно злоупотреблять...

Все орехи очень полезны, многие из них улучшают сердечно-сосудистую систему и борются с лишним весом. Но вся еда, которую мы употребляем имеет недостатки, если вы не можете контролировать количество. Нельзя чересчур много употреблять орехов, они начнут вредить вашему организму. Вот три побочных эффекта, которые появятся у вас при большом употреблении орехов. Вес Многие исследования показывают, что если вы будете употреблять орехи в умеренном количестве ваш вес будет падать и фигура станет меньше...