7 опасных свойств миндаля 1. Проблемы с пищеварением Как и любой другой орех, миндаль содержит высокое количество клетчатки. Это конечно хорошо, но не всегда и не для всех. Если в Вашем рационе будет переизбыток клетчатки, то это может плохо отразиться на работе кишечника. Переизбыток твердых волокон приводит к расстройствам желудка, запора, вздутия живота и тяжести. Чтобы это предотвратить нужно пить достаточное количество чистой воды. 2. Взаимодействие с лекарственными препаратами Уж сколько раз твердили миру, что при приеме лекарств нужно внимательно следить за своим питанием...

«Вы бы знали, как просто решить проблему сна, если привыкнуть к горсти миндаля перед сном! — улыбается Игорь Сергеевич Буров, диетолог с 20-летним опытом. — Никаких сложностей, никаких побочных эффектов, только натуральные силы природы». Игорь Сергеевич в последние годы помог множеству людей справиться с бессонницей, и хотя рецептов у него немало, миндаль остается одним из любимых. Узнаем, как это работает. Миндаль — один из немногих продуктов, который содержит мелатонин — тот самый гормон, который сообщает нашему мозгу, что пора спать...