РИАМО - 27 сен. Нутрициолог Вероника Гусакова рассказала, что орехи кешью богаты магнием, железом и цинком, но злоупотреблять ими она не советует, так как они довольно калорийны, сообщает Life.ru. Гусакова отметила, что кешью содержит в себе витамины, минералы, антиоксиданты, которые очень важны для поддержания здоровья. Эти орехи богаты магнием, железом, фосфором, цинком и другими питательными веществами. По его словам, в кешью много антиоксидантов – лютеина и зеаксантина, которые необходимы для поддержания здоровья глаз, защиты их от возрастных изменений и даже от катаракты...

А вы знали, что не все орехи одинаково полезны? Некоторые из них могут привести к серьезному отравлению. И что удивительно, продаются они без каких-либо предупреждений. Люди просто покупают лакомство и получают отравление и проблемы со здоровьем. А выяснила для себя я это совершенно случайно. Покупала к праздникам несколько видов орехов: взяла миндаль, грецкий орех, фундук, кешью и арахис. Да-да! Я знаю, что арахис мы называем его именно так. Кстати, а как думаете вы: арахис – это орех или нет? Напишите...