РИАМО - 27 сен. Нутрициолог Вероника Гусакова рассказала, что орехи кешью богаты магнием, железом и цинком, но злоупотреблять ими она не советует, так как они довольно калорийны, сообщает Life.ru. Гусакова отметила, что кешью содержит в себе витамины, минералы, антиоксиданты, которые очень важны для поддержания здоровья. Эти орехи богаты магнием, железом, фосфором, цинком и другими питательными веществами. По его словам, в кешью много антиоксидантов – лютеина и зеаксантина, которые необходимы для поддержания здоровья глаз, защиты их от возрастных изменений и даже от катаракты...

Разбираемся, чем полезен и как может навредить этот орех, сколько его можно есть и как правильно хранить У кешью низкий гликемический индекс и высокое содержание клетчатки. Это прекрасный источник меди, магния и марганца — питательных веществ, важных для работы мозга, иммунитета и здоровья костей. Однако у этого продукта есть и противопоказания, о которых мы поговорили с экспертом. Материал прокомментировали: Мария Волченкова — нутрициолог компании Best Doctor, клинический психолог, эксперт по работе...