Почему везде рекомендуют есть только яичный белок? Почему нельзя есть желток? Что в нем такого? Многие спортсмены и диетологи склоняются к такому мнению, что стоит исключить яичный желток из своего рациона питания. Все почему? Рассмотрим две причины, к чему такие рекомендации: 1. Холестерин. Каждый желток содержит около 0.2 г холестерина. Почему мы его так боимся? Все мы знаем, что высокий холестерин вызывает заболевания сердца и сосудов. Снижение холестерина в крови снижаснижает риск таких неприятных заболеваний...

Яйца являются неизменной составляющей многих систем питания по коррекции веса, но в последнее время большую популярность завоевала диета для похудения на желтках, отзывы снискав только самые положительные. А в чем она состоит? Польза яичных желтков для здоровья Исторически сложилось так, что основное внимание уделялось содержанию холестерина в яйцах и потенциальному отрицательному влиянию его на здоровье, но при этом многие упускают из вида тот факт, что холестерин играет важную роль при построении мембраны клеток и является предшественником других основных стеролов...