Яйца - популярный продукт питания, который можно найти на многих кухнях по всему миру. Они являются отличным источником белка и могут быть использованы в самых разных блюдах. Однако употребление слишком большого количества яиц может нанести вред вашему здоровью. Вот несколько причин, по которым вам не следует есть слишком много яиц. Во-первых, в яйцах высокое содержание холестерина. Желток яйца содержит около 213 миллиграммов холестерина, что составляет более половины рекомендуемой суточной нормы...

В яйцах содержится много энергии, нужных веществ, витаминов и минералов, которых требует наш организм. Едят яйца в любом виде: жареном, печеном, вареном или сыром. Их можно употреблять и как отдельное блюдо, и как часть других блюд. Это салаты, выпечка, коктейли. До сих пор не всем известно, почему нельзя есть много яиц и почему это является вредным. Ведь в них много полезных веществ, которые находятся в желтке, белке, скорлупе. Яйцо является довольно противоречивым продуктом. Яйца содержат все питательные вещества, нужные для работы организма...