Избыток черешни в рационе противопоказан тем, кто страдает диабетом или инсулинорезистентностью. Об этом заявила РИА Новости главный внештатный диетолог минздрава Приморья и доцент института профилактической медицины Тихоокеанского государственного медицинского университета Ольга Ямилова. Для взрослого оптимальная порция составляет 150–300 граммов в день (примерно 10–20 средних ягод). Детям от года можно 30–50 граммов, с трёх лет — 80–100, с семи лет — 150–200 граммов. Особенно важно не превышать...