В первую очередь большой объем витамина С мешает нормально усваиваться витамину В. Основная сложность в том, что витамин В включает в себя огромный объем микроэлементов и минералов. Увеличение концентрации витамина С мешает усвоению любого другого витамина. Соответственно, качество работы органов становится ниже. Почему витаминные комплексы включают в себя сразу ряд витаминов? Именно потому, что человеку нужны различные микроэлементы и минералы...

Кисло-сладкие, почти как конфеты - этот вкус знаком многим с детства. Бабушка давала их «для иммунитета», мама - «чтобы не заболеть», а мы сами покупаем аскорбинку в аптеке при первых признаках простуды. Кажется, что витамин C 0 универсальная страховка от всех болезней. Но медицинские обзоры и рекомендации всё чаще возвращают нас к простой мысли: витамин C важен, но аскорбинка - не чудо-таблетка и не защита от всех напастей. А в некоторых случаях - просто пустая трата денег и даже риск для здоровья...