Доброго дня всем! Вопросы питания при снижении веса - самые злободневные в женской среде. И почему-то милые дамы считают, что чем голоднее питание, тем лучше будет похудение. Если бы... Сейчас на каждом шагу можно встретить тренера-диетолога, который похудеет вас за один месяц на 20 килограмм. Люди до сих пор верят в чудо : и тренируются круглые сутки, и питаются на 1200 ккал. Спустя месяц выясняется, что вес на месте или, хуже того, вместо веса ушло здоровье… Напоминаю, что Поступил такой вопрос: "...

Питание на 1200 ккал в день – это не диета в общепринятом смысле этого слова. Это не ограничение в еде, а скорее – нормальный, но хорошо продуманный рацион питания. Кто из нас не мечтал снизить вес, не изнуряя себя жесткими диетами. Ни в чем себе не отказывать в плане еды, не менять свой почти неподвижный образ жизни на изнуряющие активности – это ли не волшебная сказка для себя любимой? Но оказалось, что это совсем не сказка!  Такой способ есть! Не верите? Давайте разберемся вместе. Суть диеты...