Диетолог, нутрициолог, психолог Ольга Ромашина объяснила, почему не стоит часто есть каши быстрого приготовления. По словам специалиста, такие каши хороши для перекуса, или если человек опаздывает, но есть их регулярно не стоит. Такие каши — быстрые углеводы. Диетолог объяснила принцип питания. Она отметила, что не существует плохих или хороших продуктов, важно «насколько часто вы едите, что является основой вашего рациона». «Каша будет хорошим дополнением, например, завтрака человека или какого-то перекуса...

От каких продуктов на завтрак лучше отказаться – рассказала врач-гастроэнтеролог Евгения Зарубина. Фото: Pixabay Доктор не советует есть натощак белый хлеб и различную выпечку. Вместо бодрости простые углеводы быстро повысят глюкозу, а затем также быстро ее понизят – в результате человек получит ощущение усталости и чувство голода. Еще один продукт, который действует подобным образом, – каши быстрого приготовления. Они проходят сильную обработку и теряют свои полезные свойства, пишет Газета.ru. Между кашами быстрого и долгого приготовления лучше выбрать второй вариант...