Когда я решила худеть, то знание в моей голове было одно - убрать сладкое и мучное и налегать на овощи. Так-то оно так, но животный белок необходим для выработки коллагена и для посторонних мышц (но об этом в другой раз). А некоторые овощи тоже - «те ещё фрукты» Картошка - это второй хлеб в нашей семье. Муж с сыном обожают все блюда из картофеля. Но если разобраться - в приготовленном картофеле практически нет питательных веществ. И к тому же в термически обработанной картошке очень много сахара крахмала...

Любителям картошечки, посвящается! В погоне за красивым и здоровым телом, все больше и больше людей отказываются от многих привычных нам продуктов. Среди них молочка, сахар, некоторые крупы и даже овощи. Довольно часто в списке «запрещенных» на диете продуктов, оказывается и картофель, при том, что его калорийность не столь высока. Что не так с картофелем и почему его нужно ограничивать при похудении? Разбираемся! Калорийность картофеля Картофель отварной: 78 ккал на 100 граммов; Картофельное пюре:...