Жирная пища – это очень вредно, но вкусно. Множество людей любит поесть что-то калорийное, так как считают это лакомством. Но большинство злоупотребляет данными блюдами, а потом появляются проблемы со здоровьем, которые очень сложно решить. Но многие люди не знают, какие именно недуги может вызвать постоянное употребление жирной еды. Конечно, это не значит, что нужно ее вовсе не есть. Тяжелая пища помогает мышцам активнее развиваться. Без жирка организм не сможет нормально функционировать, так как ему не будет хватать питательных веществ...

Стоит ли исключать жиры из ежедневного рациона? Специалисты по сбалансированному питанию считают, что их роль часто недооценивают. Чтобы снизить вес многие полностью убирают их из рациона, но при этом забывают учесть, что тем самым влияют на процессы обмена веществ. Однако, существует такое понятие как «Баланс БЖУ» (баланс белков, жиров и углеводов). То есть все три категории нутриентов должны обязательно составлять основу каждого приема пищи. Возникает естественный вопрос: "Тогда почему нельзя...