Завтрак как первая пища за весь день крайне важен. Диетологи и гастроэнтерологи уже давно заявили, что от него ни в коем случае нельзя отказываться. Причем завтрак обязательно должен быть довольно плотным и тщательно подобранным с энергетической точки зрения. Последователи ЗОЖ стараются сделать завтрак не только сытным, но и максимально полезным. Поэтому нередко выбирают в качестве первого приема пищи йогурт. И, казалось бы, это верный шаг. Однако врачи утверждают, что думать так – ошибка. Йогурт в качестве первого приема пищи, т...

РИАМО - 25 апр. Вредная еда с утра может стать своеобразной инсулиновой бомбой. Соосновательница компании по здоровому питанию BeFit и бизнес эдвайзер Анастасия Немцан объяснила, почему стоит отказаться от бутербродов и сладких йогуртов на завтрак, пишет Газета.ru. В числе продуктов, которые не стоит есть по утрам, по мнению Немцан, оказались творожные массы и йогурты со сладкими добавками. Оказалось, что сахар мешает правильному усвоению кальция в организме. Для полезного завтрака стоит выбрать греческий йогурт и добавить в него сухофрукты, или же творог 5-9% жирности...