Яйцо — это не только ценный белок и жирок, но и витамины для крепкого сна. Современные мужчины спят меньше, чем когда-либо прежде в истории, что вы, скорее всего, знаете по себе. Неутомимые исследователи регулярно радуют нас новостями о том, что недостаток сна может быть связан со множеством заболеваний, включая болезнь Альцгеймера, диабет, инсульт, ожирение, болезни сердца и другие физические и психологические проблемы. «Почти каждая болезнь, убивающая нас в позднем возрасте, имеет причинно-следственную...

«Есть на ночь можно! Даже не слушайте тех, кто запрещает вам. Поздний ужин — не враг, а ваш союзник. Главное — правильно выбрать продукты», — уверена Елена Миронова, врач-диетолог. Сегодня с помощью Елены мы развеиваем мифы о том, что после 18:00 нужно голодать. А помимо полезных советов у нас для вас есть список не менее полезных блюд. Поздний ужин всего на 150 ккал. Можно всем - даже на ночь. Во время сна организм продолжает работать: восстанавливаются клетки, вырабатываются гормоны, улучшается регенерация тканей...