Сладкие и яркие плоды добавляют разнообразия в рацион и являются источником витаминов. Они укрепляют иммунитет, прибавляют энергию и способствуют сохранению молодости. НО: кушать фрукты лучше в первой половине дня. Если регулярно употреблять их на ночь, они могу причинить и вред. От фруктов можно пополнеть Возможно, это перевернет ваш мир с ног на голову, но фрукты способствуют набору веса. Помимо полезных витаминов, в них содержатся сложные углеводы. Организм долго их переваривает, поэтому калории только прибавляются...