Сладкие и яркие плоды добавляют разнообразия в рацион и являются источником витаминов. Они укрепляют иммунитет, прибавляют энергию и способствуют сохранению молодости. НО: кушать фрукты лучше в первой половине дня. Если регулярно употреблять их на ночь, они могу причинить и вред. От фруктов можно пополнеть Возможно, это перевернет ваш мир с ног на голову, но фрукты способствуют набору веса. Помимо полезных витаминов, в них содержатся сложные углеводы. Организм долго их переваривает, поэтому калории только прибавляются...

Кратко Нет никаких научных доказательств того, что есть фрукты по определенным правилам или расписанию полезнее для здоровья, чем как попало. Подробно Многие интернет-источники утверждают, что люди получат больше пользы для здоровья, если будут есть фрукты строго в первой половине дня или исключительно натощак. Слух №1. Фрукты нельзя есть во второй половине дня Эта теория строится на том, что употребление фруктов вечером повышает уровень сахара в крови, который тело не успевает усвоить перед сном...