Доброго времени суток! Я часто слышу вопрос: «Фрукты на КЕТО диете можно?» Это один из самых часто задаваемых вопросов и одна из главных причин отказа от КЕТО диеты. Давайте разбираться! Мы всегда слышим, что фрукты полезны, да и это так, ведь в них много витаминов. Но есть один нюанс, помимо витаминов в них содержится фруктоза, благодаря которой они вкусные и сладкие. Ну есть сахар, но он же натуральный, получается ими можно заменить "шоколадочки и конфетки"? Сразу опровергну - если в организм поступает натуральный сахар – это не значит, что он полезен...

Всем здравствуйте! В этой статье я отвечу на самый часто задаваемый вопрос: "Почему нельзя кушать фрукты?" Мы всегда слышим, что фрукты полезны, потому что в них содержатся витамины! Да это так, но не стоит забывать, что помимо витаминов в них содержится много сахара (фруктозы)❗️ Фруктоза (фруктовый сахар) - является самой сладкой, её насыщенность выше обычного сахара в 2 раза. 🍎 Принято полагать, что фруктоза является безопасной для вашей фигуры, но на самом деле это не так❗️ Учёные США утверждают...