По результатам ряда исследований, ученые не рекомендуют употребление бананов натощак. Бананы могут быть полезным вариантом для легкого завтрака или перекуса, однако есть ряд моментов, которые стоит учитывать: Высокое содержание сахара:Бананы содержат много природных сахаров. Употребление их на пустой желудок может вызвать резкий скачок уровня сахара в крови, за которым последует быстрое падение. Это может привести к чувству усталости или голода вскоре после еды.Магний:Бананы богаты магнием, который может раздражать пустой желудок у некоторых людей, вызывая дискомфорт...